体を冷やす飲み物はコーヒー?温めるものは紅茶で正解なのか

ダイエットや食事の勉強に熱心なダイエットパンダです。

 

ダイエットを開始してから、カロリー・コレステロールを気にするようになりました。

 

コンビニ、スーパーへ食材の買い物へ行っても、カロリーがどれぐらいあるのか見るようになったり。

自分でも女子か!ってツッコミを入れたくなるぐらい笑。

 

そんな今回は、身体を温めたり、冷やしたりしてしまう飲み物についてご紹介できればと思います。

まぁテレビ番組の情報にはなりますけど、健康、ダイエットのための知識として知っておくと便利かもしれない。

 

 

温かい飲み物なのに体を冷やすもの

温かい飲み物って全て身体をポカポカにしてくれるものだと思っていたのですが、逆に身体を冷やしてしまう飲み物が存在するという。

皆さんも、普段から飲まれている飲料もあると思います。

知っている人はスルーしていただけばいいのですが、私は全く知りませんでした。

コーヒーは体を冷やす

ダイエットパンダ
え?コーヒーって体を冷やしてしまうものなの?

コーヒーって色んな場面で飲むことが多いと思います。仕事の打ち合わせ、ランチ食後の一杯サービス、朝のコーヒータイム。

夏場の暑い時期であれば、コーヒーを飲むと逆に効果的な側面も多いかもしれませんが、冬場の寒い時期になると返って体を冷やしてしまうのではないか!

それなのに今まで知らず知らず、当たり前のようにホットコーヒーを注文していた私がいた。

これは私にとっては大きな豆知識。

 

身体を温める飲み物

身体を冷やす飲み物はコーヒーだという事がテレビ番組情報のおかげでわかった。

逆に身体を温める飲み物もあるということなのです。

 

紅茶が体を温める

緑茶と紅茶のどっちが体を温めるのか?というクイズ形式の質問に対して、

正解は紅茶らしい。紅茶って単純に美味しいだけで飲んでいましたが、身体を温める成分が含まれているということなのか。

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『ポリフェノールの一種、テアフラビンという成分が含まれています』と言っていました。

テアフラビンとは、ポリフェノールの一種でカテキンが発酵してできる赤い色素です。紅茶などに含まれており、強い抗酸化力を持ち、殺菌効果や風邪を予防する効果があります。また、インフルエンザを予防する効果も期待されています。
【引用:わかさ生活】

どうやら紅茶などに含まれている成分らしい。インフルエンザや風邪予防するらしいとのことですから、おそらく身体も温める成分が含まれているいるということでしょう。

 

夏場はコーヒーを飲むべき?

身体を冷やす飲み物と言ってくるぐらいだから、夏場は出来るだけコーヒーを飲んだ方がいいのだろうか。

とはいえ、飲みすぎるとカフェインのせいで寝れなくなってしまうということもある。

どこまでテレビを信じていいのか不明ですが、ある意味体を冷やしたい時はコーヒーを飲めば良いということなんでしょう。

 

寒い場所では控えた方が良さそう

身体を冷やしてしまうということなので、夏場のクーラーの効いた部屋などではコーヒーは控えた方が無難かも。

飲みすぎるとより冷えることになりそうなので、一日でたくさん飲まれている人は、1~2杯程度に抑えた方がいいかもしれない。

 

私はたんぽぽコーヒーを推奨

一般的に販売されているコーヒーにはカフェインが含まれています。

しかし、私が飲み始めたたんぽぽコーヒー。

こちらはノンカフェインでコーヒーを楽しむことが出来る飲み物。

妊婦さんのような方にも推奨されているぐらい健康な面もある飲み物なのです。

ダイエット中はたんぽぽ根コーヒーの効果は?健康重視の方おすすめ!

2018.06.07

 

冬場は紅茶でポカポカに保つ

夏に紅茶を飲みすぎると、身体がポカポカになり過ぎて暑くなってしまうことがあるのかもしれない。

クーラーなどが効いた部屋で飲むと、冷え対策としては良いとされる飲み物でしょう。

あとは冬場の寒い日は紅茶で冷え症対策を防ぐという事も大きな効果がありそうです。

 

男なのに冷え症です

女性の方で足首や手首が冷えるということはよく耳にします。

ただ、冷え症と言うのは女性だけではありません。

 

私のような30代半ばの男でも冷え症の人もいるのです。

 

別に今に始まった話ではなく、20代から冷え症だという認識がありました。

冬になると特に足が寒いし、靴下を履いて寝ることもしばしば。

 

紅茶で対策してみる

夏冬問わず、寒い環境で時間を過ごす時は、紅茶を飲んで冷え対策を行うようにしたいと思います。

 

まとめ

コーヒーが体を覚ますことは知らなかった。

紅茶も体を温めるということを知らなかった。

食べ物は知識を取り入れやすいのですが、飲み物ってあまり気にしていなかった。

これからは飲み物もどんな成分があるのか、調べながらダイエットに挑戦していこうと思います。

 

 

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