塩飴で夏バテ(熱中症)効果検証!食べ過ぎはよくないと思う

塩飴チャージ

夏のような暑い季節になってくると、それなりに熱中症対策が必要となります。

特に昼間のウォーキング有酸素運動は気を付けてくださいね。

yahooの携帯アプリでも「熱中症予防のため、昼間の運動はしないでください」みたいな通知がでてきますし。

外を歩くだけで汗がでてくる時期ですからね。

十分に注意して夏を乗り切りましょう。

 

そんな私は、今年から夏バテ対策として水分補給以外にも、塩分補給をしようと思っています。

夏場になると塩分を奪われてしまうことがありますので、体内に塩分を補給してあげる必要がある。

 

で、実際に塩分チャージの飴を購入してみることにしました。

CMでやっているので、前々から気にはなっていましたが、どれぐらいの効果があるのか試してみたいと思い購入してみることに。

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2018.07.09

塩飴チャージの中身

塩飴レビュー

私が購入してみたものはこの青いパッケージの塩飴。

塩分、クエン酸、カリウムと記載されたパッケージ。

飴と言うよりはタブレットタイプになっていると記載があったので、この商品を手に取ってみることに。

また、私は日々ダイエットのために有酸素運動をしてることもあり、スポーツをしているシルエットアイコンが気に入ったのでこちらを選んだのです。

塩分チャージタブレット

写真を見ていただくと、塩分+水分と言う記載がありますね。

水分も補給しつつ、塩分も補給するとより効果が出るという意味なのか?

夏の暑い時期は嫌でも水分補給はしますけどね。

塩飴チャージ

袋の中を開けてみると、一粒の袋入りとして収納されています。

パッケージと二重で封されているので、より成分を逃さないように袋閉じされていることがわかります。

 

塩飴タブレットはこんな感じ

塩飴タブレットはこんな感じです。

塩飴というよりは、ラムネのお菓子と言った方がわかり易いでしょうか。

口の中に入れると溶けていくタイプの食べ物。

極端に大きくもなく、厚みも丁度食べやすいサイズです。

お子さんでも喉に詰まることなく食べれるのでいい感じ。

 

補足だよ:原材料名
砂糖、ブドウ糖、水飴、食塩、クエン酸、香料、他多数を合わせて作られているようです。保存方法は、直射や高温の場所を避けて保存してくださいと明記されています。

 

食べてみた感想

実際に食べてみた感想としては、正直美味しいです。

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ネットでは『塩飴はまずい』と言うような人がいますけど、これは全然食べやすいです。

味としてはラムネのレモン味のイメージ。

レモンで塩分を補給しているのかな~って感じです。

 

すぐに噛みたくなる

飴玉とは違って舐めるというよりも、噛んで塩分を補給するタイプ。

口の中に含んでおくことはできますが、すぐに噛みたくなる食感です。

 

どれぐらい食べればいい?

塩分は取り過ぎても良くないイメージがあるので、一日のどれぐらいの粒を摂取していいのか気になりました。

しかし、裏面のパッケージには食べる量などは記載されておりません。

ということは、普通のラムネ菓子のように食べても問題ないという事なのか。

 

 

摂取量を気にされている方は注意

『塩分の摂取に気を遣われている方は、成分表示をご確認うえ、お召し上がりください』

という表記だけはパッケージ裏面に記載されていたので、食べ過ぎるのは良くないかもしれない。

 

1粒あたりの10.4カロリー

私が食べた塩飴タブレットは、一粒当たり約10カロリー前後。

塩分補給にはメリットがありますが、食べ過ぎると太ってしまう可能性があります。

自分なりに一日の食べる個数を決めておくと良いかもです。

ダイエット中に食べ過ぎると、思っている以上にカロリーを摂取してしまうことがあるので。

 

夏バテ(熱中症)対策にはおすすめ

塩飴熱中症対策と効果

夏バテ対策には推奨されている塩分チャージなので、水分以外にもしっかり補給したいという人にはおすすめ。

夏の炎天下の中でスポーツされている方、クーラーがよく効いた環境にいる方、夏バテしているな~っと感じる方は、夏場だけでも塩分タブレットを食べておいた方がメリットがあるのかもしれません。

私も塩分タブレットは初チャレンジャーです。

いきなり効果を得ることが難しいでしょうが、きっと気づかないうちに夏バテ熱中症対策に繋がっていくものだと思っています。

 

健康維持のためにも

夏バテすると、免疫がなくなって最悪の場合、夏風邪になったり脱水症状を起こすことだってありますからね。

私も自宅の部屋でエアコンを掛けずに昼寝していたある日、起きたら頭がクラクラすることがありました。

その日一日ずーっと頭がボーっとしていたことが記憶に新しいです。

ダイエットパンダ
今思えば熱中症だったのかもしれない。家の中でも熱中症はなると言いますからね。

そういったことを防ぐためにも、日ごろから塩分補給をしておくと健康維持にも繋がっていけるはず。

自分自身の健康のために、今年の夏から塩分チャージを始めてみたいと思います。

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