IQOS(アイコス)の禁煙を頑張る・始めると決意した3つの理由

IQOS禁煙

どうも、こんにちは!ダイエットパンダです。

現在は、有酸素運動ウォーキング+スクワット+ストレッチを中心にダイエットを実践中。

今月も1kgの体重を落とせるように日々、努力しております。

 

話は変わりますが、皆さんは喫煙者ですか?

それとも禁煙者ですか?

 

私は約15年ぐらい20歳ぐらいから喫煙者として愛煙してきました。

 

身体に悪いから辞めたい!っとずっと思っていたものの、中々喫煙を辞めることができず15年間も吸い続けてきました。

 

最近はアイコスばかり吸っていましたが、いよいよ喫煙にピリオドを打とうと自分自身に決意。

 

ダイエットも頑張っているんだし、ついでに禁煙もチャレンジしてみよう!という思いが芽生えてきたのです。

 

具体的に私がなぜ禁煙を始めようかと思ったことについてまとめたいと思います。

 

①お金が掛かる

ダイエットお金

まず、喫煙者である以上はお金が掛かるということが発生します。

私の場合、一日一箱20本近く吸っていました。

一箱約450円近く発生。

450×30日=13,500円

13,500×12ヶ月=162,000円

 

一日一箱吸っていると約16万円近くの出費が必要となってくることがあります。

 

IQOS(アイコス)にこれだけのお金を使っていたと考えると、少し悲しい気持ちになりますが後戻りはできません。

後悔しても意味がないので、ここらでピリオドを打つために辞めることを決意したのが最初です。

 

②体にも良くない

ダイエットを始めたことにより、私は様々な本やテレビ番組で健康に関する情報を勉強しています。

ダイエット当初と比べて、今では色んな用語や知識が身に付いていき、健康および身体との向き合い方が変わってきました。

『この先も健康でありたい!』

 

そう思うとやはり喫煙は単純に身体に良くないもの。

 

元々吸わない人からすれば、なんでそんなもの吸っているの?

臭いし、煙たいし、害があるだけ何も良いことはないと言いたいでしょう。

 

自分自身でそんなことはわかっていても、吸い続けてしまっていた。

でも、まだ30代半ばで禁煙車になるということは決して遅くないし、今から健康を取り戻そうとしている自分を誇るべきだと言い聞かせている。

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③妊活にも良くない

私自身は既婚男性です。

結婚はしていますが、まだ子供は居てない夫婦です。

健康な赤ちゃんを産むためにも体の内側からキレイにする必要があると考えました。

 

妊活ということであれば、女性の方はもちろん禁煙しなければなりませんが、男性の方も禁煙するに越したことはないかなと。

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ネット上には様々な情報が掲載されていました。

『男性も禁煙する必要がある!』

『妊娠するのが健康な夫婦と比べて、約半分以下の確率になってしまう』

 

そのような内容を見た時に、私も健康を維持しようと辞めることを決意したのであります。

 

初めての禁煙です

実は、この15年間一度も一日たりとも禁煙ということをしたことがありません。

風邪じゃない日以外は吸い続けていた自分がいます。

 

自分の中では40歳ぐらいになったら禁煙を始めてみようという志はあったのですが、禁煙ブームであることに乗っかてみることも大事かなと思い、今のタイミングでスタートすることにしたのです。

 

続けれるか不安

『頑張って一生吸わないぞー!』

なんてことは約束できません。

 

今まで一度も禁煙したことない人がそんな安易なことは言えないからです。

 

周囲からも禁煙は難しいという情報は流れてきますし、中途半端な気持ちだけではやらない方がいいという声もたくさん聞きました。

 

それほど依存度が高いというのがIQOS(アイコス)。

 

禁煙する理由は人それぞれ

私の場合、一番の理由はやはりお金です。

 

仮にあと喫煙を20年続ければどれぐらい費用が掛かるのであろうか?

 

それなりの金額になってしまうことがわかるし、それであれば海外旅行にお金を回していけば良かったと後悔しそうにもない。

 

もちろんお金+健康面にも大きな影響があるので辞めようと思ったのが私の理由です。

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人それぞれ違う

私の友人や同僚たちは、奥さんや彼女に喫煙を辞めてほしいと言われたことがきっかけで禁煙に成功したという人もいます。

 

喫煙は自分だけではありませんからね。

 

ベランダで吸っていたとしても、部屋に戻ってくればそれなりの匂いが残る。

 

非喫煙者からすれば、IQOS(アイコス)のようなポップコーンのような何とも言えない臭いでも敏感になりますし、決して良い匂いと感じる人は少ないでしょう。

 

IQOS(アイコス)だろうが、なんだろうが、結局のところ吸わないという選択肢が一番。

 

本当に不安で不安でいっぱいだけど、まずは頑張ってみる価値があると思っています。

 

体重経過と同様で、禁煙レビュー経過も行っていこうと思います。(やるかわからないけど)

 

私と一緒にこれから禁煙を頑張る意志がある人にとって、少しでも参考になってくれればと思います。

 

とりあえずは3日間は頑張ります!笑

 

たった3日間!?って思った人もいるでしょう。

 

喫煙者からすれば、この3日間でも初体験ですのでとても不安な心なのです。

 

それでも禁煙宣言した以上は頑張っていきたいと思います。

 

 

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