足踏みステッパーでカロリーは落ちる?購入レビューと使い方

足踏みステッパー

どうも、ダイエットパンダです。

私はメタボのデブ男でまだまだ体重が80kg近くあります。

ダイエット開始して間もなく1ヶ月近くが経過しようしていますが、約1kgぐらいの減量に成功しつつあります。

 

そんなメタボも私も、出来るだけ毎日40分以上のウォーキングに励んでいます。

しかし、どれだけウォーキングにやる気があっても、雨の日にだと外を歩けなくなり、毎日ウォーキングが途絶えてしまうことがあります。

一度歩かない日が訪れと、翌日には面倒臭くなってしまう自分がいるのです。

 

そこで私は自分のやる気とモチベーションをあげるために、足踏みステッパーを購入しました。

 

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足踏みステッパーを購入した理由

私が足踏みステッパーを購入した意図は以下になります。

雨のような日で毎日歩ける

ダイエットは毎日の努力を欠かさないことです。

一日でも空いてしまうと、自分自身のやる気が保てないので、継続して歩くためにも足踏みステッパーを購入しました。

 

夜遅くでも自宅でさらにダイエットが出来る

足踏みステッパーを購入したことで、さらにダイエットに対して追い込みをかけれる。

 

 

楽天ランキングNO.1のステッパー

足踏みステッパーと言っても、ネットで調べていると様々な種類があります。

私も初心者なので何を選べば良いのか全くわかりませんでした。

楽天ランキングで調べていたところ、東急スポーツが開発したステッパーがランキングトップに掲載されていました。

ツイストステッパー選んだ理由

私はマンションに住んでいます。

出来るだけ夜に使っても、下のフロアの人に迷惑が掛からないように静かなモノが欲しかった。

このステッパーなら、東急スポーツのフィットネスジムが開発されているものだから、製品としても優れているであろうし、トータル的な安心感でこちらを選びました。

金額も1万円程度なので、他社のステッパーと比べるとコストパフォーマンスは良いのかなという具合に。

送料も無料配送なので納得は出来ました。

では、実際に使ってみた検証はどうだったのか。

 

足踏みステッパーの使用レビュー

足踏みステッパー効果

まずは素足でステッパーの踏み台に乗ってみたところ、それなりに痛いという検証結果。

素足のまま両足で30分も乗り続けるのは厳しいと思います。

出来れば靴下、トレーニングシューズを履いて使用した方がいいですね。

今日はこのまま素足で少しだけやってみたいと思います。

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ステッパーおすすめ

右へ左へ動かしてみたところ、リアルな使い心地に。

右後ろ、左後ろにと少し回転するような動きがあります。

何回も歩いてみましたが、慣れてくるとスムーズに使うことが出来てよい。

腕も大きく振れる

下半身だけではなく、こちらのステッパーだと、両腕を大きく振りながら上半身を動かすことができます。

割とオーバーアクションを取っても大丈夫なぐらい。

 

ヒップ・太ももに効果あり

ヒップ~太ももに負荷が掛かりやすいイメージなので、より下半身強化をしたい人には良いステッパー。

機能性が充実している

足踏みステッパー音静か

歩いている時間、万歩計、カロリーなどの計算をデジタルで自動的に行ってくれる機能がありがたい。

動かしていない時は自動的に電源がオフ状態になっており、ステッパーに乗って歩き始めるとデジタルがオンになる。

 

足踏みステッパーのカロリー消費は?

足踏みステッパーでカロリーをどれぐらい消費出来るのか。

乗って有酸素運動をする時間によって異なりはありますが、器具に乗っているので早歩きにも限界があります。

まだカロリーの検証はしていないので、後日カロリーについてはレビューしてみたいと思いますが、30分以上歩けばそれなりの効果はあると言えるでしょう。

 

乗り続けるのは結構つらい

ステッパーに乗り続けるのは案外つらいです。

30分器具に乗っているだけで十分ではないかと思いますし、それ以上ステッパーに乗っていると身動きに限界があるので、あまり乗りつづけない方がいいのかも。

それでも自宅で歩けるというのは有り難い。

音は静かなのか?

歩いていると、多少振動で床が揺れているような気はします。

付属でとっても薄いマットは付いていますが、これだけでは、家の環境によってはちょっとうるさいと感じる人もいるはず。

ヨガマットかタオルを1枚2枚と挟んで防音対策すれば、余程遅い夜の時間じゃない限り、マンションなどで使用しても問題ないと思われます。

とはいえ、私の家では夜使うとややうるさく感じるので、雨の日以外は使用しないですし、昼間などに使用する方向にしようと思います。

 

足踏みステッパーまとめ

私としては、足踏みステッパーを購入して良かったと思っています。

他の商品がどんな物なのかわかりませんが、購入したステッパーはトータル的に使いやすし、置き場所にも困らないメリットがある。

総合得点82点!!

あくまでも個人の感想ですが、私的には80点以上はあると思います。

1万円も出して購入したので、最低数キロ痩せるまでは使わないと元を取り返せないですからね。

室内でウォーキングを検討されている人は、ツイストステッパーを使ってみてはいかがでしょうか?

 

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