20~30歳になって視力低下(落ちた)8つの原因【経験談・実体験】

視力低下30代

私は現在30代後半男性になります。

20代は視力を全く気にすることなく、常に1.5ぐらいの視力がありました。

 

むしろ、目が良かったので視力なんて一度も気にすることがありませんでした。

 

しかし、30代前半になって、、、

ダイエットパンダ
あれ?映画の字幕が表記が見えないぞ?パソコンの文字が読みづらいぞ?

そんな機会が増えるようになりました。

 

私自身は目が良いとばかり思っていましたが、あまりにも見えづらいことが増えてきたので、眼鏡屋さんに行ってみました。

 

それまではサングラス以外、メガネなんて掛けたことは一度たりもありませんし、掛けることがないと思っていました。

 

視力:右0.3 左0.6

 

眼鏡屋で視力検査を行った結果、まさかの視力0.5前後!!

 

ダイエットパンダ
え?うそでしょ?いつからこんなに視力落ちたの?

 

自分では全く気付くことがなかった。

視力が良いと思っているばかりに、これだけの数値になっていた時はあまりにもショックだった。

 

だって、視力って一度落ちると回復しづらい箇所の一つです。

 

そうなると、これから眼鏡生活が始まると思うと、、、最初自分には理解が出来なかったです。

 

視力が落ちた原因

視力が約1以上落ちてしまった。

ここ数年前では見えていないのに、ほんの最近の話。

 

何度も自分自身に自問自答した結果、いくつか考えられる原因がありました。

 

長時間パソコン

私は仕事上、パソコンを見る機会がかなり多い方です。

まぁ、今やパソコンを見ない人はいなぐらいの数になっています。

 

ただ、同じパソコンを見るにしても、私の場合は長時間PCの前で仕事を行う事が多い。

 

そして、モニターと至近距離で仕事をしていた。

 

モニターと耳元で会話するぐらいの至近距離です。今、考えればそれは目が悪くなってしまうのも同然。

 

自分自身を振り返ってすごい距離でモニターを見ていたなと思います。

 

スマホの見すぎ

私だけに限った話ではありませんが、スマホいじりが多いです。

仕事の休憩、暇が出来た時、電車の移動時間、何かあればスマホ付けの生活。

 

これもまた目を近づけてみたり、寝転んだ変わった姿勢で見てみたり。

 

ちょっと手が空いただけでスマホになっている自分がいますね。

 

これは本当に良くない生活習慣。

 

もう少しスマホと距離を置く生活をしないと、本当に皆目が悪くなってしまう事でしょう。

 

暗い部屋でスマホいじり

 

ついでに言うと、寝る前の電気を消した後のスマホいじり。

これがついつい1時間、2時間とSNSや気になる事を検索する。

 

よくよく考えると無駄な時間であることは理解できるのですが、ついつい暗い中で見てしまう楽しみ。

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いくら良い視力があっても低下してしまう原因に繋がるのは同然です。

 

デジタルを見ることが増えた

2000年代を生きていると、もう街中でデジタルを見かけない日はありません。

回転寿司、飲み屋のメニューだってタブレット。

電車の行先、広告モニターのテレビになっている。

なにかあれば、デジタルを見ている機会が昔に比べて増えています。

 

些細なことですが、これも視力低下に直結していると私は感じています。

 

眼精疲労は多かった

言われてみれば、視力低下する前から目の疲れが酷くなっていました。

 

 

こんな感じの症状がいつしか続くようになりました。

 

その時は、ただただ年齢的に長時間の仕事に疲れが及んでいるんだろうと思っていました。

 

視力が低下しているという自負がありませんでしたから。

 

だけども、目の周辺が異常に疲れやすくなっていることを覚えています。

 

その時期から視力が低下したかも

 

おそらく、その辺りの時期から視力が徐々に落ち始めていったのかもしれません。

 

私は全く気付かないまま、今まで通りの生活を送っていました。

 

映画も字幕が読みづらいと感じても、テレビの近くに見に行けばいいや!ぐらいの感覚で。

 

パソコンも目を近づけてみれば見れるし問題ないと。

 

余計に視力が落ちた

 

そのまま視力を測らず放置していたことが原因で、おそらく余計に視力が低下してしまったのではないか。

 

もう少し早いこと眼科、眼鏡屋に行っておけば、視力が1下がることはなかったかもしれない。

 

大人になると、視力の低下するスピードも徐々に速くなっていくであろう。

 

それなりの衰えがあるということは理解しないといけない。

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2018.07.31

早めに対策を

ダイエット猫

目が悪い、目が疲れやすいと感じている人は、今すぐ眼科などで検査してもらった方が良いと思われます。

 

これだけデジタル社会になると、いくら視力が良かった人でも悪くなってしまう時代。

 

昭和前半の時代の方とは暮らし方が全く違いますからね。

 

言い換えれば、今生まれてくる子供なんて、2歳ぐらいからスマホをいじれるぐらいです。

 

子供が触るのも悪くはありませんが、触らせすぎると子供の頃から目が悪くなってしまう恐れがありますので、見る時間を決めてやらないとダメですね。

 

いずれにしても、視力の低下は決していいことはありません。

 

私も時々プライベート、仕事などでメガネを掛けるぐらいの生活ですが、毎日になったら大変だな~と思っています。

 

今以上視力を落とさない為にも、防げることは早めに行いましょう。

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