ウォーキング・ジョギング時の持ち物アイテム6選!

こんにちは、ダイエットパンダです。

ウォーキングやジョギングに行く時は手ぶらで行きたい派ですか?

私も出来れば手ぶらでジョギングに出かけたいと思っています。

とはいえ、一人暮らしや家に家族が留守の状況であれば、最低限家の鍵を持ち歩く必要があります。

家の鍵をポケットに入れてて落としたらどうしようって思ってしまう自分がいます。

それもこれも含めて、ジョギング時に必要なアイテムを私なりにまとめてみました。

ウォーキング・ジョギングアイテム

1. スマートフォン

歩いたり、走ったりする時にスマートフォンが一番最初に必要ってのはおかしいかもしれませんが、私には必須アイテムの一つとなります。

スマートフォンが必要な理由

私がスマートフォンが必要な理由は色々とあるのです。

ダイエットパンダ
万歩計アプリ

私にとってスマートフォンを持ち歩く最大理由は、何といっても万歩計アプリがあること。

STEPZというアプリがあるのですが、起動させていなくても、ポケットにいつものように持ち歩いているだけで、自動的に毎日の歩数がカウントされるアプリです。

毎日万歩計を持ち歩いた方がいいかもしれませんが、今の時代、スマホの方が体に携帯していることは多いと思います。

若干、邪魔だな〜って思いますが、持ち歩くことになれると便利とも言えるでしょう。

2. bluetoothイヤホン

上記で書いたように、私はジョギング、ウォーキングの時に音楽を聴きながら歩いたり、走ったりしたい派です。

晴天の中、自分の好きな音楽を掛けながら走ったりするとより気分も向上します。

itune musicであれば、普段聞かないようなアーティストのアルバムなども再生でき、新しい音楽と出会える時間にもなるということがあります。

そして、何よりもbluetoothイヤホンであれば、配線がないということもあり、走っても線が絡まるということもなく走り続けることが可能です。

今や私の必須アイテムの一つと言えるでしょう。

3. スマホアームバンド

腕に付けるタイプのスマホケースをご存知でしょうか?

私は毎日これを利用しているわけではありませんが、時々スマホアームバンドを付けながらウォーキングすることがあります。

私が活用しているスマホアームバンドは、外を歩いたり、走ったりする時はスマホ自体がケースから落ちることがあるのであまりオススメはできませんが、ジムのような室内でウォーキングなどをされる時は必須とも言えるアイテムの一つです。

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4. ランニングバッグ

私の一番のオススメアイテムは、ランニングバッグ。

腰にウエストポーチのように巻くだけでOK。これさえあれば、スマホ、水、鍵などをバッグに入れ、手ぶらでジョギングすることが可能です。

走っていたりするときは、落とすことを気をつけたいのでお腹の方に巻いて走る事もありますが、物を落としたという経験はありません。

ポケットをパンパンにするのが嫌な人は是非活用してみてほしいアイテム。

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5. 水入りペットボトル

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500㎖のペットボトルに水を6割ぐらい歩いて、私はジョギングしています。

どうやら、水を飲みながらウォーキングするとより汗が出て効果が良いという風にネットで見たことがあります。

本にも書いていたので、おそらく本当なのでしょう。

特に夏場とか、長距離、長時間歩いたりする場合は、必ず水分補給が必要です。

自販機で毎日外で150円のペットボトルを買っていては、かなりの出費になってしまうのでローコストに健康ライフを送るための一つでもあります。

小まめな水分を取りながらジョギングを頑張りたいところ。

6. 汗拭きタオル

私は今までTシャツとかで汗を拭いたりしておりましたが、ウォーキングなどを重ねるにつれ、Tシャツで汗を拭くことはあまり綺麗ではないと思いました。。。

Tシャツそのものに匂いがついてしまうので、やはり最低限汗拭きタオルというのは必要だと感じました。笑

首にかけるだけでOKなので、これは100均で販売されているので汗拭きタオルを一枚用意しましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

皆さんにとっては、案外面倒なアイテムもあったかもしれませんが、私に取ってはどれも必要なウォーキングアイテム。

全部持ち歩くと大変じゃないの?

って言われそうですが、どれもそこまで大きなものではありません。

ウォーキング・ジョギングを長く続けるための必須アイテムだと思っています。

スマホを持ち歩いてウォーキングをしたことがない人は、一度持ち歩いてみてください。

デジタルって便利だな〜って思わされるアプリが多数あると思います。

活用できるものは活用して楽しいジョギングライフを楽しんではいかがでしょうか?

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