ダイエットを始める時期(季節)はいつがベスト?きっかけの理由は何?

ダイエット開始時期
ダイエットパンダ
こんちは、ダイエットパンダです。

 

ダイエットを始めて約2ヶ月半ばになりますが、中々体重が落ちてくれませんね!

 

私自身の努力が足りないことが原因なのか?

 

それともしっかりダイエットを行えていなのか?

 

いずれにしても、1ヶ月で1キロ体重を落とすって簡単のようで難しいと感じている今日この頃です。

 

 

そんな私にも、ダイエットを一緒に頑張ろうと言ってくれる友人が出てきました。

 

友人の目標は【めざせマイナス12キロ】だそうです!

 

マイナス12キロって本気で頑張らないと目標までは達成が出来ないと思うのですが、なんせダイエット初心者なので、本人は痩せれると思っています。

 

そんな友人が私にダイエットについて、いくつか質問をしてきました。

 

私なりに範囲で回答した内容をブログにまとめておきたいと思います。

 

ダイエットを始める時期はいつ?

友人
ダイエットを始める時期っていつのタイミングがベストかな?
ダイエットパンダ
そうだね~、いつがベストかって聞かれると、難しい質問だね。出来れば4月~6月ぐらいから始めるのかベストじゃないかな。
友人
ほぅ~。何で4月ぐらいから始めるのがベストなタイミングなの?
ダイエットパンダ
夏になると海に行ったり、露出も増えるし。あと、真夏だと暑いから暑くなる前に体を引き締めておくことがいいと思う。
友人
言われればそうかもね。じゃぁ今から早速始めるよ!
ダイエットパンダ
え?今はもう8月真っ盛りじゃん!笑

 

私がダイエットを始める時期をお奨めするなら、4月以降がいいんじゃないかと思います。

 

真夏は暑くて20分歩いているだけでも倒れそうになるし、下手すれば熱中症になりかねないですからね。

 

9月下旬~10月以降もベストシーズン

 

ダイエットを本気で始めたいのであれば、秋の9月下旬以降からスタートするもの良いかもしれません。

 

朝・昼・夜、どの時間帯に有酸素運動ウォーキングをやっても快適に過ごすことが出来ますし、運動を続けやすい季節ではないかと思います。

 

真冬のような12月時期になると寒くて、外に出るのが嫌になりますからね。

 

それまでに外を歩いて有酸素運動することが気持ちよくダイエットが開始できると思っています。

 

ダイエットを始めるきっかけは?

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友人
ところでパンダくんは、何でダイエットを始めようと思ったの?
ダイエットパンダ
自分の姿を鏡で見たときビックリしたし、体重計を測ったときに約10キロ近く太ってたからね!
友人
自分の姿を見て、痩せようと思ったことがきっかけだったのか?
ダイエットパンダ
まぁそうだね!太ると年齢も老けて見えるし、若返りたいと思ったこともきっかけの一つだね!

 

ダイエットを始めるきっかけは人それぞれ違うと思います。

 

  • 女性からモテたい
  • カッコよくなりたい
  • 痩せなければならない理由

 

個人差はあれど、何らかの目的やきっかけがあって痩せようと思う人が大半ではないでしょうか。

 

きっかけは大切だと思う

 

ただ単純に痩せたい!って人よりも、本気でモテて見返したい!って思っている人の方が、よっぽど痩せることが出来ると思います。

 

なぜならば、第三者に向けて痩せた姿を見せたいという目標があるからです!

 

痩せた姿を見せたいという心の気持ちは、ダイエットにとってプラスアルファになりますし、継続的に頑張ろうという気にさせてくれるものです。

 

何らかのきっかけと目標が合った方がダイエットの成功率は高いのではないでしょうか。

 

今よりカッコよく・可愛く

 

『昔の自分を取り戻したい!』

『顔を痩せさせて、髪型を変えたい!』

『もっと美しいボディ、太ももラインを綺麗にしたい』

 

今の自分よりもカッコよく・可愛くなるという意識もダイエットには重要だと思います。

 

自分の似合うファッション、求める理想像が誰しもあることでしょう。

 

出来ることであれば、理想の体型を目指して、季節関係なくキープできる体型になれることがベストですよね。

 

そのためには、ダイエットを継続するという事が必要不可欠かと思います。

 

2ヶ月で6キロ体重を落とせたとしても、すぐにリバウンドしてしまう人もいます。

 

現に私がそうなので。笑

 

ダイエットを始める時期はいつでも!

私なりにダイエットを始める時期などを答えてみましたが、実際の答えとしてはいつからスタートしても良いと思います。

 

本気で痩せたいと思った瞬間から始めることが一番良いと思います。

 

  • 自分の都合が良いタイミングに合わせてダイエットを始める人
  • 今すぐに痩せたいから今日から始める人
  • 人に相談してからダイエットを始める人

 

色んな方がいますけど、私は痩せたいと思った瞬間から、何らかの行動をすることが大切だと思います。

 

インターネット、本などからダイエットについてまずは勉強すること。

 

  • どのようなダイエット方法が自分に適しているのか
  • 食べ物バランスの勉強
  • サプリメントは必要なのか

 

ダイエットについて予習しておくことで、実際にダイエットを始めた時にも身に付いていることが多くあります。

 

私も専門家でも何もないので、特別な知識はありませんが、最低限の情報は本、テレビ、インターネットから調べるようにしています。

 

ダイエットを始めることにお悩みの方は、情報収取から始めてみてはいかがでしょうか?

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