面白いダイエット方法7選まとめ!消費カロリーは期待できないけど

面白いダイエット

どうも、ダイエットパンダマンです。

ダイエットは走ったり、歩いたりするだけでは飽きてくると思います。

 

出来ることであれば、バリエーションを増やして、楽しく面白く痩せたいと思うのが人の心理だと思います。

 

私は友人たちと

『なんか面白いダイエット方法ってないかな~?』という話になりました。

 

飲んでいる席だったので、みんな個々に面白いダイエット方法を発案してくれるので、忘れないようにブログに書き留めておこうと思います。

 

お出かけ・買い物ダイエット

 

ダイエットって考えると面倒ですが、『お出かけする!』という目的であれば楽にダイエットを楽しめるはず。

 

  • 毎週のようにお出かけする
  • ウィンドウショッピングへ行く
  • 旅行へ出かける

 

出かける先はどこでもいいのですが、とにかく足を使うことです。

歩く歩数を増やすことで、少しでも健康を保つことができすし、ダイエット効果も多少なりとも出ると思います。

 

週末・休日に家でゴロゴロしがちな人は、出来るだけ週末に外へお出かけ、買い物をしながら歩きながら楽しむダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。

 

私はほとんどの週末を20000歩弱歩いているので。

 

オタク系ダンスダイエット

面白いダイエットの方法一つしては、新たなジャンルにチャレンジすること。

 

その中でも、最近はオタク系のダンスが流行しております。

言葉では表現しづらいダンスになりますが、腕を大きくブルンブルンと振りかざしているので、腕周りが気になっている人は、オタク系ダンスを始められるのも良いかもしれません。

 

本気で15分ぐらいやれば、腕が吊りそうになると思います。

 

継続していけば、気づかないうちに腕が細くなっている可能性もあるので、ダイエット効果が得られる踊りかも。

 

ムーンウォークダイエット

こちらもダンス系ダイエットになりますが、マイケルジャクソン特有のムーンウォーク。

これを完璧に出来るように頑張ってみるダイエット方法です。

 

ムーンウォークを披露する場面は少ないかもしれませんが、忘年会の出し物なので披露出来る場面が来るかもしれません。

 

踊れると『カッコイイ!』と社内で評価も上がりそうなので一石二鳥かも。

 

足痩せだけではなく、足のバランスが良くなりそうな期待が持てるダイエット方法ではないでしょうか。

 

カラオケダイエット

手っ取り早く楽しく消費カロリーを落とすことが出来るカラオケダイエット。

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歌うことが好きな仲間たちと毎週のようにカラオケに行って、とにかく歌い続けるという痩せる方法。

 

4~5人で長い時間行くよりも、2人でカラオケに2時間ぐらい行って、交互に本気で熱唱しながら楽しんだ方が痩せれるかもしれない。

 

大勢で行くときは、歌っている人の音楽に合わせて、タンバリンを叩いたり踊ったりしながらカロリーを消費するというモノあります。

 

実際に私はこれを実証済ですし、案外面白くダイエットできるのではないかと思います。

 

あと、歌う事ってストレス発散効果もありますし、確実に楽しく面白くダイエットが出来る一つだと思います。

 

ゲームダイエット

ゲームダイエットとは、その場のゲームに負けた人がダイエットをするというもの。

ゲーム内容は何でもいいと思います。

自分たちが楽しめそうなゲームを企画して負けたものがダイエットを開始するというシンプルなゲーム。

 

負けた人は、来月までに3キロ痩せなければならないというルールを作りながら遊ぶダイエット方式。

 

ルールは、ダイエット(遊び)をするメンバーに合わせて出来る範囲で作れば良いと思います。

 

変顔ダイエット

 

変顔ダイエットで顔やせ効果が出るのでは?というダイエット方法になります。

友人と遊びながら、変顔対決を行うというもの。

自分なりに出来るだけ面白い顔を作って相手を笑かす。

 

笑かした方が勝ちであり、勝ち抜き戦方式で対決する。

 

優勝者には、その日の飲み代、ご飯代、が無料になるという子供だましな変顔ダイエット。

 

これだけで痩せるとは思わないが、顔の筋肉を利用するため、少しは引き締まるのではないかという案です。

 

お笑いダイエット

 

私の中で笑うってことは人生にとても大切な時間だと思っています。

 

自分の好きなお笑い芸人さんの番組を観て爆笑するという。

 

 

笑うだけでも体力を使いますし、おそらく消費カロリーもあるのではないでしょうか。(ないと思うけど)

 

いずれにしても、笑うことは健康に良いと思うので、笑える時間を増やすこと、機会を増やすことが大切だと思います。

笑えるよな場所に遊びに行くこともいいかもしれません。

 

まとめ

面白いダイエット方法をいくつかご紹介してみました。

本気でダイエットをしている時はストレスが溜まりやすくなります。

 

たまには息抜きで、冗談を交えたダイエットをトライしてもいいのだと思います。

 

その方が案外簡単に痩せれたり、楽しく痩せることが出来ますからね。

 

必死になりすぎていると逆効果でダイエットを諦めてしまう恐れもありますからね。

 

たまには面白いダイエット方法を見つけて遊びながら痩せてみましょう。

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